Überschüssiges Fett im Gesicht (z. B. auf der Visitenkarte einer Person) sieht nicht gut aus. Behandlungen? Diät? Sport? Viele Menschen fragen sich, wie sie schnell Gewicht im Gesicht verlieren können. Im Folgenden skizziere ich dieses Problem und sage Ihnen ganz offen, was Sie tun müssen, um endlich eine schlanke Figur zu bekommen.
Die Ernährung ist die Grundlage für die Gewichtsabnahme im Gesicht
Ich könnte Ihnen an dieser Stelle eine „Wunderpille” anbieten, mit der Sie überschüssiges Fett im Gesicht an einem Tag loswerden. Aber ich müsste lügen, denn diese Art von magischen Kapseln gibt es nicht und sie sind nur eine Geldmacherei: Ihre „Wunderpille”, mit der Sie überschüssiges Fett im Gesicht an einem Tag loswerden.
Die Grundlage für das Abnehmen ist immer die Ernährung. Sie sollten auf stark verarbeitete Lebensmittel (Fast Food) verzichten und zu Produkten greifen, die reich an Ballaststoffen sind. Natürlich sollten Sie Stimulanzien wie Zigaretten und Alkohol weglassen.
Stoffwechselbeschleuniger – was ist das?
Kurz gesagt: Ich empfehle Ihnen nicht, dafür Geld auszugeben. Es ist lediglich ein Kaloriendefizit erforderlich, d. h. Sie müssen weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen.
Keine Nahrungsergänzung allein wird Ihre Kalorien auf magische Weise verschwinden lassen. Entscheiden Sie sich für kalorienarme Mahlzeiten, und Sie werden feststellen, dass Sie in nur wenigen Wochen abgenommen haben.
Körperliche Bewegung verbrennt auch Fett im Gesicht
Ich stelle Ihnen jetzt eine analoge Situation vor – nur nehmen wir statt eines Gesichts einen Bauch. Viele Menschen leben mit dem Irrglauben, dass man sich auf Übungen konzentrieren muss, die den Bauch ansprechen, um die sprichwörtlichen „Reifen” loszuwerden. Das ist wenig sinnvoll, denn am effektivsten ist es, den ganzen Körper zu trainieren. Auch wenn Sie nur an einer Stelle abnehmen wollen.
Das Gleiche gilt für Menschen, die schnell im Gesicht abnehmen wollen. Konzentrieren Sie sich nicht auf Übungen, die die Nacken- und Kiefermuskeln beanspruchen (ja, solche Übungen gibt es). Gehen Sie stattdessen joggen oder radeln. Um Gesichtsfett abzubauen, müssen Sie alle Ihre Muskeln einsetzen.
Behandlungen zur Gewichtsabnahme im Gesicht – Endermologie
Um die Endermologie ranken sich eine ganze Reihe von Mythen. Ich habe in meinem Blog bereits mehrfach darüber geschrieben, wie man mit dieser Behandlung abnehmen kann. Das Schlüsselwort ist jedoch „kann„, denn die Endermologie allein wird nichts für Sie tun.
Es verbessert die Blutzirkulation, reduziert Cellulite und löst sogar Muskelverspannungen. Solange Sie jedoch Ihren Lebensstil nicht ändern (gesunde Ernährung + Sport, z. B. Cardio), werden Sie das überschüssige Fett in Ihrem Gesicht nicht loswerden.
Fazit: Sie können Endermologie in Ihr „Abnehmprogramm” einbeziehen, aber verlassen Sie sich nicht ausschließlich darauf. Dies ist nur ein Zusatz, nicht die Hauptsache. Bevor Sie Ihre Behandlung beginnen, besuchen Sie unseren Shop für Schönheitsbehandlungen.

Führen Sie ein geregeltes und friedliches Leben
Ich habe dabei vor allem zwei Dinge im Sinn:
– Erstens: Versuchen Sie, 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen,
– Zweitens: Reduzieren Sie die stressigen Situationen in Ihrem Leben.
OK, viel leichter gesagt als getan. Vor allem in einer Zeit, in der wir zu viele Reize durch die sozialen Medien erhalten.
Stress und Schlafmangel haben einen großen Einfluss auf die Gewichtszunahme, aber warum? Vor allem steigern sie den Appetit – je weniger Schlaf Sie bekommen und je häufiger Sie gestresst sind, desto mehr Kalorien benötigt Ihr Körper. Außerdem verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, und Sie haben keine Energie mehr für fettverbrennende körperliche Aktivitäten. Und der Kreis schließt sich. Also ’keep it easy’.
Ist Fett im Gesicht… wirklich Fett?
Ein dickes Gesicht muss nicht immer mit überschüssigem Fett einhergehen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Gesicht im Vergleich zum Rest Ihres Körpers unverhältnismäßig „dick” ist. Wenn dies der Fall ist, verschwenden Sie nicht Ihre Zeit im Internet und suchen Sie einen Spezialisten auf – es könnte sich um eine lebensbedrohliche oder gesundheitsgefährdende Schwellung handeln.
Normalerweise sind Schwellungen im Gesicht nicht gefährlich, aber ich ziehe es immer vor, auf die Kälte zu pusten. Es gibt eine ganze Reihe von Organstörungen (z.B. Niere, Schilddrüse), die sich gerade durch Schwellungen im Gesicht bemerkbar machen. Ist es das Risiko wert? Beantworten Sie sich diese Frage selbst.
Wie man schnell im Gesicht abnehmen kann – für Ungeduldige
Jetzt wissen Sie, wie Sie schnell im Gesicht abnehmen können – auch wenn das Wort „schnell” vielleicht etwas übertrieben ist, denn es ist ein Prozess, der Zeit braucht.
In letzter Zeit stelle ich immer häufiger fest, dass die Leser auf der Seite sofort zur Zusammenfassung scrollen. Wenn Sie eine solche Person sind, habe ich eine Zusammenfassung des gesamten Artikels in einer Nussschale speziell für Sie vorbereitet.
Wenn Sie schnell im Gesicht abnehmen wollen, sollten Sie das tun:
– auf eine gesunde Ernährung und ein Kaloriendefizit achten,
– den Konsum von Stimulanzien, insbesondere von Zigaretten und Alkohol, einstellen,
– Achten Sie auf mindestens 20 Minuten Bewegung pro Tag,
– regelmäßig 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen,
– Stresssituationen aus Ihrem Leben verbannen (soziale Medien einschränken),
– Zu all dem können Sie eine Endermologie-Behandlung hinzufügen,
– Und das Wichtigste: Wenn Sie etwas Beunruhigendes bemerken, gehen Sie zu einem Spezialisten.
So kann ich das Rezept zum Abnehmen im Gesicht kurz und bündig zusammenfassen. Glauben Sie nicht an magische Präparate oder Behandlungen, die Ihnen die ganze Arbeit abnehmen und 10 Kilo in einer Woche verbrennen. Ändern Sie Ihr Leben allmählich zum Besseren und die Ergebnisse werden mit der Zeit sichtbar. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit!
Lesen Sie auch meine anderen Artikel:
Endermologie im Gesicht – Wirkungen (und ein wenig über Kontraindikationen)
Endermologie – Nebenwirkungen. Was sind sie und können sie gefährlich sein?
Endermologie – Kontraindikationen für das Verfahren (und ein paar Worte zur Beobachtung)